Yoga per principianti - June 22, 2021 6:30 pm - June 22, 2021 7:30 pm

Lesson:
June 22, 2021 6:30 pm - June 22, 2021 7:30 pm

Corso per principianti assoluti

Stai pensando di iniziare a fare yoga ma non sai da dove iniziare? Non ti preoccupare, perché timori e dubbi sono più che normali tra chi è spinto ad avvicinarsi allo yoga per la prima volta. Lo yoga è una disciplina millenaria che combina respirazione, movimento e meditazione. Importato in occidente dall’India oltre un secolo fa, lo yoga oggi è elogiato per i suoi benefici fisici e spirituali. La ricerca scientifica ha dimostrato che lo yoga può aiutare a gestire lo stress, alleviare la depressione e l’ansia, migliorare l’umore e la qualità del sonno. Inoltre, grazie alla pratica costante, lo yoga migliora la flessibilità,  l’equilibrio e il coordinamento, riduce il dolore di eventuali infiammazioni e rafforza muscoli e ossa. Prepara quindi il tappetino e qualche cuscino come supporto, ti aspetto ogni martedì dalle 19:00 alle 20:00 con una lezione pensata apposta per te, per introdurti a questa pratica di benessere fisico e mentale. La lezione viene registrata e puoi seguirla anche in altri momenti della giornata oppure ripeterla durante la settimana. La registrazione rimarrà sul sito per una settimana.   Namaste  
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