Yoga per principianti

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Tue, May 11, 2021 5:30 PM (Europe/London)

Corso per principianti assoluti

Stai pensando di iniziare a fare yoga ma non sai da dove iniziare? Non ti preoccupare, perché timori e dubbi sono più che normali tra chi è spinto ad avvicinarsi allo yoga per la prima volta. Lo yoga è una disciplina millenaria che combina respirazione, movimento e meditazione. Importato in occidente dall’India oltre un secolo fa, lo yoga oggi è elogiato per i suoi benefici fisici e spirituali. La ricerca scientifica ha dimostrato che lo yoga può aiutare a gestire lo stress, alleviare la depressione e l’ansia, migliorare l’umore e la qualità del sonno. Inoltre, grazie alla pratica costante, lo yoga migliora la flessibilità,  l’equilibrio e il coordinamento, riduce il dolore di eventuali infiammazioni e rafforza muscoli e ossa. Prepara quindi il tappetino e qualche cuscino come supporto, ti aspetto ogni martedì dalle 19:00 alle 20:00 con una lezione pensata apposta per te, per introdurti a questa pratica di benessere fisico e mentale. La lezione viene registrata e puoi seguirla anche in altri momenti della giornata oppure ripeterla durante la settimana. La registrazione rimarrà sul sito per una settimana.   Namaste  

This event is included in the following membership plans

Yoga per principianti trimestrale
Description
Con questo abbonamento avrai accesso a tutte le lezioni settimanali di Yoga per principianti del martedì' sera. L'abbonamento si rinnoverà e verrà addebitato ogni tre mesi. Un'ora prima della lezione riceverai una e-mail di promemoria con il link per accedere alla lezione. Ti aspetto Namaste
Class Included
€108 every 3 months with 1 week free trial
Cancel Anytime
Yoga per principianti mensile
Description
Con questo abbonamento avrai accesso alle lezioni di yoga per principianti ogni martedì dalle 19:00 alle 20:00. L'abbonamento si rinnoverà e verrà addebitato ogni mese. Un'ora prima della lezione riceverai una e-mail di promemoria con il link per accedere alla lezione. Ti aspetto Naamste
Class Included
€39 / month with 1 week free trial
Cancel Anytime
Barbara Giupponi

Barbara nasce dalla danza, studia danza da quando è molto piccola, ha molte esperienze di spettacolo, coreografia e insegnamento, finché si approccia allo yoga, disciplina che ha cambiato il suo modo di approcciare il movimento. Lo yoga permette una maggiore consapevolezza e rispetto verso il sé e il proprio corpo ed è così che ha cominciato ad affrontare questa disciplina e ad insegnarla. E' istruttrice di yoga multistyle dal 2018 (certificato Yoga Alliance RYT 200hr, India) e sta studiando un corso di formazione per istruttori di yin yoga. Insegna in diversi studi e palestre di base a Bergamo, Italia e da un anno ha intrapreso l'avventura delle lezioni online.

Comunicazione attenzione all'individuo passione preparazione puntualità affidabilità onestà Vinyasa Hatha Restorative yoga Livello principianti livello intermedio avanzato inversioni posizioni di equilibrio sulle braccia flessibilità