Yoga del respiro - January 18, 2022 7:00 pm - January 18, 2022 8:00 pm

Lesson:
January 18, 2022 7:00 pm - January 18, 2022 8:00 pm
Yoga del respiro è una pratica di yoga basata sulla corretta e diaframmatica, su postura statiche di ascolto. Le classi di yoga sono concentrate sul raggiungimento e sulla consapevolezza della colonna vertebrale. Durante la pratica si impara a portare l’attenzione dall’esterno del corpo (piano fisico) all’interno (stato più profondo e introspettivo) per poter imparare a conoscere meglio se stessi, sia a livello fisico che a livello mentale. Il praticante chiude gli occhi e si abbandona, lasciandosi governare dalla voce dell’insegnante. Le sono composte da posture consapevoli, pratiche e ascolto per arrivare al Dharana e al Dhyana (stato meditativo).
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