BYoga

BYoga è un progetto dedicato all’insegnamento e alla condivisione dello Yoga, come pratica e stile di vita. Io sono Barbara e insegno yoga e dal 2015 ho avuto la possibilità di viaggiare per il mondo, esperienza chi mi ha portato allo yoga prima a Melbourne, Australia per poi studiare per diventare istruttrice (Yoga Alliance RYT 200hr), nel 2018, là dove lo yoga è nato, in India. L’esperienza in India mi ha dato la possibilità di entrare in contatto con diversi stili di yoga, Hatha, Vinyasa e Restorative yoga, di conoscere diversi insegnanti e quindi diversi approcci alla pratica, e di immergermi completamente nella cultura e filosofia yogica. Cambiando spesso casa, non ho mai avuto la possibilità di affidarmi ad un maestro o ad una scuola di Yoga o di avere lezioni che fossero in una lingua che potessi capire! E quindi da questa esigenza e anche per adattarmi alla situazione mondiale in cui ci troviamo ora è nata l’idea di proporre lezioni online live e on demand, disponibili ai praticanti in ogni momento e in ogni luogo del pianeta. Con il mio progetto ‘Byoga’ dunque vorrei proporti una serie di lezioni per tutte le necessità, livelli, età e corpi. Nelle lezioni online live avrai la possibilità di avere un’insegnante vicina, anche se separati da uno schermo, e attenta alle tue esigenze, e che quindi può correggerti e venirti incontro durante la lezione, mentre se invece la tua esigenza è poterti connettere quando vuoi in libertà senza essere legato ad un orario preciso per te sono disponibili corsi on demand e video delle lezioni live registrate.
Yoga del respiro

Yoga del respiro è una pratica di yoga basata sulla corretta e diaframmatica, su postura statiche di ascolto. Le classi di yoga sono concentrate sul raggiungimento e sulla consapevolezza della colonna vertebrale. Durante la pratica si impara a portare l'attenzione dall'esterno del corpo (piano fisico) all'interno (stato più profondo e introspettivo) per poter imparare a conoscere meglio se stessi, sia a livello fisico che a livello mentale. Il praticante chiude gli occhi e si abbandona, lasciandosi governare dalla voce dell'insegnante. Le sono composte da posture consapevoli, pratiche e ascolto per arrivare al Dharana e al Dhyana (stato meditativo).

Start Now
Yin Yoga

Yin Yoga - pratica per la sera

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga molto tranquillo e meditativo che si ispira al pensiero taoista di “yin e yang”. Lavora quindi sul Qi (energia) che scorre nei canali energetici chiamati meridiani. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola il tessuto connettivo. Attraverso il mantenimento delle posizioni in una tensione ottimale, aiutate da una respirazione profonda, rilassa tutta la muscolatura ed elimina gli accumuli, ristabilizzando lo scorrere dell’energia nell’intero organismo. Buona pratica Namaste  

Start Now
Vinyasa della sera

Vinyasa Flow il mercoledì alle ore 18:30

La lezione di Vinyasa Flow è indicata per coloro che amano lezioni di Yoga un po’ più dinamiche. Queste lezioni sono di media intensità e hanno l’obbiettivo di creare un flusso di energia che comincia dall’inizio della lezione e si conclude alla fine della lezione senza interruzioni. Ogni posizione porta ad un’altra senza pause in sintonia con la respirazione e il proprio corpo, portando un benessere psicofisico generale, contribuendo ad aumentare flessibilità, forza e resistenza. Molta attenzione sarà rivolta al livello e alle necessità singole dell’individuo che parteciperà alle lezioni, per cui non è richiesta pregressa esperienza nello yoga. Se sei un principiante assoluto puoi seguire le lezioni del lunedì rivolte proprie a chi approccia per la prima volta lo yoga. Pratica sempre nell'ascolto del tuo corpo e con consapevolezza Namaste  

Start Now
Yoga per principianti

Corso per principianti assoluti

Stai pensando di iniziare a fare yoga ma non sai da dove iniziare? Non ti preoccupare, perché timori e dubbi sono più che normali tra chi è spinto ad avvicinarsi allo yoga per la prima volta. Lo yoga è una disciplina millenaria che combina respirazione, movimento e meditazione. Importato in occidente dall’India oltre un secolo fa, lo yoga oggi è elogiato per i suoi benefici fisici e spirituali. La ricerca scientifica ha dimostrato che lo yoga può aiutare a gestire lo stress, alleviare la depressione e l’ansia, migliorare l’umore e la qualità del sonno. Inoltre, grazie alla pratica costante, lo yoga migliora la flessibilità,  l’equilibrio e il coordinamento, riduce il dolore di eventuali infiammazioni e rafforza muscoli e ossa. Prepara quindi il tappetino, coperte e qualche cuscino come supporto, ti aspetto ogni lunedì dalle 18:00 alle 19:00 con una lezione pensata apposta per te, per introdurti a questa pratica di benessere fisico e mentale. La lezione viene registrata e puoi seguirla anche in altri momenti della giornata oppure ripeterla durante la settimana. La registrazione rimarrà sul sito per una settimana.   Namaste  

Start Now